Bệnh tim mạch ở thanh niên, nguyên nhân và triệu chứng?

Nhịp sống hiện đại, guồng quay công nghệ đã cuốn các bạn thanh niên ngày nay vào những lối sống quá nhanh, quá vội vã. Để có thể bắt kịp guồng quay đó, giới trẻ thường lướt qua những dấu hiệu tưởng chừng bình thường nhưng lại hết sức nghiêm trọng liên quan đến sức khỏe bản thân, đặc biệt về tim mạch.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh tim mạch ở thanh niên

Để nói về nguyên nhân và triệu chứng của bệnh tim mạch ở thanh niên hiện nay thì có đến hàng ngàn những lý do mà chính các bạn trẻ đang “bỏ quên” sức khỏe của mình. Dưới đây là một số nguyên nhân chính:

1.1. Làm việc quá sức, cơ thể luôn bị stress

Không thể phủ nhận một điều rằng khi cuộc sống ngày càng phát triển thì áp lực trong cuộc sống ngày càng gia tăng. Đặc biệt với giới trẻ hiện tại, gánh nặng học tập trên ghế nhà trường như thi cử, thi đua thành tích,… cộng với việc học hỏi thêm các kỹ năng mềm, kiến thức xã hội vô hình chung đã tạo cho các bạn trẻ rất nhiều áp lực, thậm chí là stress.

1.2. Ăn quá nhiều thức ăn nhanh

Một điều ai cũng biết là thức ăn luôn rất hấp dẫn là kích thích vị giác, tuy nhiên bên trong những món thức ăn nhanh đó như mì tôm, các món cá viên chiên, bò viên chiên… lại chứa rất nhiều chất béo, muối, gia vị và chất bảo quản. Những thành phần này không hề tốt cho sức khỏe đặc biệt là tim mạch.

1.3. Thường xuyên sử dụng chất kích thích

Mỗi ngày 1 ly cafe nhỏ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi nạp vào cơ thể một lượng lớn cafein, bạn sẽ cảm thấy chóng mặt, tim đập nhanh, thậm chí là buồn nôn. Ngoài cafe, trà, các bạn trẻ ngày nay cũng nạp 1 lượng lớn rượu bia vào cơ thể qua các cuộc vui, họp mặt. Những chất này không những ảnh hưởng đến phổi (thuốc lá) mà nó còn là nguyên nhân và triệu chứng của bệnh tim mạch ít ai nghĩ đến.

1.4. Quá lười vận động, chỉ tập trung vào công nghệ

Nếu như ở thời xa xưa, ông bà ta phải cày cuốc mỗi ngày, dãi nắng dầm sương… thì giờ đây, các “cậu ấm cô chiêu” chỉ tập trung cho việc học tập, làm việc mà rất ít khi vận động cơ thể. Điều này khiến cho các bệnh lý về tim mạch dễ dàng tiến triển một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, cấu tạo lòng động mạch của người trẻ trơn láng hơn người cao tuổi. Do đó, khi có những dấu hiệu bệnh lý về tim mạch thì cơ thể sẽ không kịp thích nghi như người cao tuổi, điều này khiến cho nguy cơ tử vong cao hơn nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. 

Những triệu chứng của bệnh tim mạch ở người trẻ

  • Hay bị tức ngực, cảm giác như bị đè lồng ngực
  • Thường xuyên bị kiệt sức khi vận động nặng
  • Hay bị ho, do dai dẳng, khi ho thường đau ngực
  • Tay chân đột nhiên bị sưng vì cơ thể tích nước
  • Thường đi tiểu đêm 
  • Có cảm giác chán ăn, lười vận động
  • Nhịp tim không đều, nghe như đánh trống ngực
  • Cơ thể luôn trong trạng thái lo lắng, hồi hộp
  • Thường xuyên bị khó thở, đặc biệt là lúc nằm

Cách hạn chế tình trạng bệnh tim mạch ở thanh niên

Ngoại trừ những căn bệnh tim mạch bẩm sinh thì phần lớn di chứng của bệnh tim mạch đều do chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày của mọi người tạo nên. Do vậy, hãy thay đổi chế độ ăn uống ngay hôm nay, hạn chế ăn dầu mỡ và thức ăn nhanh, ăn rau củ, trái cây nhiều hơn và thường xuyên tập thể dục thể thao như chạy với máy chạy bộ, đạp xe đạp, thực hiện những bài tập yoga, những bài thiền hoặc sử dụng ghế mát xa để giúp lưu thông máu, hạn chế những bệnh về tim mạch.

Xem thêm bài viết cùng chủ đề tại: https://benbachdang.com/kinh-doanh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *